むくみや冷え性の方は特に注意が必要

セルライトができてしまう原因は運動不足やホルモンバランスなどさまざまですが、その中でも特に女性に多いのがむくみや冷えからくる『血行不良』です。

むくみや冷えからくる『血行不良』は要注意

血行不良によって循環機能が低下し、体内に老廃物がたまることがセルライトへつながってしまうのです。よってむくみや冷え性の方は要注意が必要です。

老廃物がたまりやすい状態

むくみや冷え性の方の場合、循環機能が低下することで血行が悪くなりがちです。つまり老廃物がたまりやすい状態なのです。セルライトがいつできてもおかしくない状態なので、食生活など日頃のケアが大切です。

”むくみがひどい方”は注意が必要

とくに”むくみがひどい方”は注意が必要。というよりも、むくみがひどい場合はセルライトがある確立の方が高いので、たとえ痩せている場合でも安心しないように!セルライトは痩せていてもできてしまうので、まずはセルライトチェックをしてみることが重要です。

運動不足の解消が先決!

むくみや冷え性の方は、特に運動不足の場合が多いようです。デスクワークが多い方や、車通勤など歩くこともほとんどない方は、運動不足によってむくみや冷え性につながっている場合が多いのです。

簡単な運動をしよう!

週1日でもよいのでウォーキングなど簡単な運動を行うようにしましょう。運動をする事で代謝機能も高まり老廃物を排出するデトックス作用も高まるので、セルライトを発生しにくくします。

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